Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:37Távolság
22.69 kmTempó
05:43 p/km (10.50 km/h)Pulzus
Átlag
149
Minimum
84
Maximum
158
Edzésleírás
Hétvégi hosszúfutásként 4 kör a Szigeten, no meg az oda- és visszafutás; nem túl meleg, viszont nagyon párás klíma, kissé küzdős első egy két kör után fejben győztem a fáradó testrészeim felett:); az utolsó körben is sikerült a HR150 környékén maradva futni, azonban már jelentősen lassabb iramban:(, igaz az edzés végéig sem köridőket, sem iramot nem ellenőriztem, csak a hátralévő táv és a pulzusadatok irányítottak:); Összességében elégedett vagyok a teljesített FM+ távval és akét órán belüli FM részidővel:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:58 | 0.78 | 06:22 | 9.42 | 0 | 84 | 141 | 139 | |
| 00:29:03 | 5.25 | 05:32 | 10.84 | 0 | 134 | 158 | 150 | |
| 00:29:21 | 5.27 | 05:34 | 10.77 | 0 | 143 | 154 | 149 | |
| 00:29:29 | 5.27 | 05:36 | 10.72 | 0 | 143 | 154 | 149 | |
| 00:31:12 | 5.27 | 05:55 | 10.13 | 0 | 146 | 157 | 152 | |
| 00:05:34 | 0.85 | 06:33 | 9.16 | 0 | 110 | 155 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Steve 6123 napja
Na nem voltak ezek olyan laza kilik ... és bár érzésre gyorsbbnak gondoltam őket ilyen időben és ilyen pulzussal erre a tempóra telik, pedig 3 hét múlva szaporábban kellene szedegetni a lábaimat:)
nyaff 6123 napja
Ja, azért szeretném 1:50 alatt lefutni, persze ez majd ott és akkor döl el a körülmények függvényében
nyaff 6123 napja
Gratula! A kis fejecskémben az fordult meg, hogy talán együtt futjuk a Nike-t. Látva azonban a Te laza kilijeidet (5:30 átlag) és viszonyítva az én laza kilijeimhez (6:30 átlag), ez nem fog menni. Egyszerűen ez esik most jól, nem megy gyorsabban :-(((
Felszerelések
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
obor 6123 napja