Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:24Távolság
14.91 kmTempó
06:36 p/km (9.09 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
93
Maximum
164
Edzésleírás
Tervezeten 20 km futás lassabb, egyenletes tempóban - benne a Hendi első futama, de az sem gyorsabban:) -; az első kvázi gyakorló/bemelegítő kör utáni kb. 20 perces ácsorgás sokat ártott, ez megmutatkozott a további köröknél:( és így nagyon küzdeni kellett a befejezésért:((;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:59 | 1.27 | 06:17 | 9.54 | 0 | 93 | 150 | 139 | |
| 00:33:40 | 5.28 | 06:23 | 9.41 | 0 | 140 | 164 | 147 | |
| 00:35:00 | 5.28 | 06:38 | 9.05 | 0 | 143 | 155 | 148 | |
| 00:21:45 | 3.08 | 07:04 | 8.50 | 0 | 144 | 156 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sipi 5978 napja
Nagyon veszélyes a megállás ebben a hidegben ! Elkövettem azt a hibát én is , hogy visszafelé leálltam beszélgetni egy ismerőssel pár percre , majd még lassabban futottam tovább , a hídon már "minden bajom" volt .
Az viszont örömteli , hogy a nagy hideg ellenére szép számú futó volt ma kinn !
Felszerelések
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 5978 napja
Steve!
Gratula a futáshoz ,de nem ezért irok :)
Hanem az Ilona-vizesés,jajj nagyon tetszik nekem ..
Biztos a rám-szakadék is ilyen lehet már ,és az közelebb is lenne ,, Kedvet kaptam :)