Steve bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:03Távolság
94.04 kmTempó
01:17 p/km (47.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Délutáni görgőzés ... közepes fékerő(3-), 53/15÷12 áttétel, Rpm90+, HR130÷135bpm; a délelőtti futás okán egy vonásnyit csökkentettem a megszokott fékerőn és törekedtem az egyenletes pedálozásra valamennyi áttételnél ... ez az edzés is eléggé izzasztóra sikeredett, de érzésre még eléggé hosszan tudtam volna tekerni, de a görgőző azért legyen tekintettel a környezetére is :) ...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:30 | 0.36 | 01:23 | 43.20 | 0 | 79 | 89 | 127 | 106 | |
| 00:09:36 | 6.61 | 01:27 | 41.31 | 0 | 92 | 118 | 132 | 125 | |
| 00:49:58 | 39.68 | 01:16 | 47.65 | 0 | 91 | 105 | 143 | 133 | |
| 00:14:59 | 10.99 | 01:22 | 44.01 | 0 | 92 | 125 | 136 | 130 | |
| 00:39:58 | 32.02 | 01:15 | 48.07 | 0 | 93 | 128 | 146 | 138 | |
| 00:05:02 | 4.38 | 01:09 | 52.21 | 0 | 93 | 143 | 151 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
gergő 4899 napja
két óra zakatolás :))) nagyon komoly tényleg ez menet!
Gandi 4899 napja
Csak nem már készültek páros lábbal kirugni a csajok :-)
Gratula persze!
Sipi 4899 napja
Van miért pislogni.....:)))) Nem semmi napot nyomtál tényleg, ez a 94 kili nagyon durva....!
Jó pihit estére!
Fari 4899 napja
ez felért 2.5-3ora kinti tekerésnek simán..én meg csak pislogok milyen hétvégét toltál...van mit tanulni a "senioroktol"!!gratula
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
solkima 4899 napja
Borzongató: kint mínusz, bent két óra. Elismerésem.