Steve bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:11Távolság
50.02 kmTempó
01:28 p/km (41.01 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
68
Maximum
166
Edzésleírás
Egy bő órányi görgőzés ... Közepes fékerő(2,5), 53/15 áttétel, Rpm90, HR3; próbáltam egyenletesen hajtani végig ügyelve a pedálozás technikájára, az indulás néhány másodperces kiállás és a vége pedig előbb az áttétel kipörgetésével 45 km/h növelt tempóval az utolsó két perc pedig 53/12-ön 52+ km/h-val ... jól megizzasztottam magam, jöhet a futás :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:11 | 50.02 | 01:28 | 41.01 | 0 | 91 | 68 | 166 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
jeszi 4884 napja
Good job - akarom mondani, szép munka! Jó kis nagyatádi visszavágó készül.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 4884 napja
Na szép! Görgőzünk és futunk is!
:)))
Hajrá! :)