eszko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:27Távolság
17 kmTempó
04:58 p/km (12.08 km/h)Edzésleírás
Gabec (aki egy állat) Fecek (aki szintén) és Lali (ő is csak ő olyan kis bogárka) Finom 5:20-as tempóban kezdve Lali vezetésével. (meg végig dumálva) % km-től Fecek átvette a vezetést és fokozatosan 5:00-percesre gyorsultunk. 12 km-nél befejeztük (már vártam, mert enneél lasabbat terveztem) Az utolsó 5 km lett a tempós (22:24). De csak óvatosan, mert hideg volt.
Hát mára ennyi. Holnap lesz 20 éve hogy futok. (az első feljegyzésem 1991. február 23-án készült) Ennek örömére Holnap 08-20-ban dolgozok, tehát nem tudok futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:27 | 17 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
bencsikp 4846 napja
Gratulálok! a 20 évhez külön is.
eszko 4846 napja
Köszi mindenkinek, a következő 20 már együtt legyen!
ebihal.a 4847 napja
akkor hajrá, mert meg sem állunk a 40-ig :)
Bigyi68 4848 napja
20 éve még csak a csajok után futottam... az se volt rossz móka, csak másféle állóképességet igényelt :D
potika 4848 napja
Nagy gratula sporikám!
Ez igen nagyonszépre sikeredett!!!! A 20 évhez külön grat akkor még ugyanennyit minimum, vagy ahogy gondolod szerintem megcélozhatod a 40 is :-) simán!!!!!
A 08--20 az gáz és nem is irígyellek miatta!!!!
levix 4848 napja
Szép kis csapat ,jó futás.Remélem még 20 évet futunk eggyütt.(:
feketearpi 4848 napja
8 előtt vagy 20 után? 20 év az tényleg sok,a Földet körbefutottad már? Gratulálok!
nalacy 4848 napja
20 év az rengeteg, a mai futás meg remek! Egs! Fék nálatok sem nagyon volt...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eszko 4845 napja
Köszönöm szépen és hasonló jókat kívánok mindenkinek akinek még nincs meg a 20.