eszko futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:59Távolság
20.1 kmTempó
04:58 p/km (12.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Résztávot terveztem, de olyan sokára végeztem (ma pihenős voltam és most tudtam dolgozni) hogy ennek esélye sem maradt. Lali pont akkor hívott, amikor hazafelé indultam. 15 km-ig mentem lalival és büszke vagyok mamagra (persze Lalira jobban) hogy 5:00-5:10-es tempónál tudtam beszélgetni. Az uccsó 5 km-t megpörgettem, mert ez esett jól. Még nem az igazi.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:59 | 20.1 | 04:58 | 12.06 | 0 | 136 | 179 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
nalacy 4812 napja
Idén szeretnék egy félmaratont hasonló tempóban lefutni, remélem sikerül. Gratula és egészségedre!
feketearpi 4812 napja
Pihenő napon dolgozol,munkanap meg pihensz?
lilla 4812 napja
szép futás. még egy utolsó hosszú?
te úgy nézem meg tudod nekem mondani: a repülö kormányát billentik fordulásnál, vagy lehet kicsit tekerni is? nem hagy békén a fiam az ilyen lehetetlen kérdésekkel. vasárnap megint vihetem a reptérre bámészkodni :)
levix 4812 napja
Jót tett neked a pihi.Szépen alakul.Egségetekre.Üdv Lalinak.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ebihal.a 4811 napja
Szép futás, gratula!