Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:23Távolság
13.39 km Szint: 220 mTempó
04:40 p/km (12.88 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
79
Maximum
166
Edzésleírás
Egyórányi hullámvasút a zalai dombokon, azaz Hévíz-Felsőpáhok-Zalaköszvényes-Felsőpáhok-Alsópáhok-Hévíz kör, a fölfeléket igyekeztem lendületesen megfutni, a lejtőkön pedig jólesően leszaladtam:) ... kellett egy kis mozgás a szauna előtt, no és pesze a szombatra is rá kell hangolódni :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:19 | 2.37 | 05:12 | 11.55 | 80 | 79 | 162 | 146 | |
| 00:13:40 | 2.9 | 04:43 | 12.73 | 45 | 144 | 161 | 152 | |
| 00:13:51 | 2.92 | 04:45 | 12.65 | 60 | 147 | 164 | 155 | |
| 00:07:22 | 1.83 | 04:02 | 14.90 | 0 | 151 | 160 | 155 | |
| 00:15:11 | 3.37 | 04:30 | 13.32 | 35 | 153 | 166 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Steve 4783 napja
Gergő: az edzéstípust nem a tempó, hanem a pulzusértékek és az érzések alapján választom ki ... és ismerek olyat aki erre a tempóra a laza futást írná :))
gergő 4783 napja
könnyű futás 4:39-ben.. khmmmmm.. direkt provokálod a népeket? :) egs!
yoyo 4783 napja
a megérdemelt pihenés ;)
Sárvár már csak egy köpésre lesz onnan :) Jó pihit a szaunában :PP
Felszerelések
Egyéb Mizuno Wawe Cyclone
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pecsenye 4783 napja
Egészségedre, jó kis bulit csapunk szombaton:)