eszko 16 km Futás 2011-04-27-n 19:45-kor

eszko futás

2011.04.27 Szerda, 19:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:35

Távolság

16 km

Tempó

04:58 p/km (12.06 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

119

Maximum

169

Edzésleírás

Az első 7 km-t Kozival, ami külön köszönök, és remélem rendbe jött a lába. Tehát 8 km-ig (44:24) felvezetés, utána 5 km tempó fokozóra (4:20; 4:15; 4:11; 4:10: 4:02; össz: 20:58), végül 3 km levezető. Az átlag pulzust el sem akartam hinni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:35	16	04:58	12.06	0	119	169	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

bencsikp 4783 napja

Ez durva! Grat.!

Bigyi68 4784 napja

Én aludni szoktam ilyen pulzussal :-)

levix 4784 napja

Hogy te miket produkálsz.Fel kell kössem a nadrágszijat.Grat.

KOTIRT 4784 napja

Én köszönöm. Látom tényleg fáradt voltál.

feketearpi 4784 napja

A pulzus alapján ez laza futás volt!

lilla 4785 napja

hamar hazaértél:), és milyen jót futottál!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.