Steve 20.96 km Futás 2008-04-27-n 11:00-kor

Steve futás

2008.04.27 Vasárnap, 11:00:50

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:47:08

Távolság

20.96 km Szint: 722 m

Tempó

05:07 p/km (11.74 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

122

Maximum

184

Edzésleírás

8. Volvo hegyi félmaraton, tervezetten a tavalyinál jobb célidővel és optimistán 5/km átlagos iram közelében végigfutva; összeségében elégedett vagyok, mert az indulás előtt érzett kisebb zavaró jelzések:( ellenére a végeredmény a tervezett:)) és közel 10 perces javítás a tavalyi alapidőmhöz és csak kevéssel gyengébb mint a Tudás utján elért PB-m:);

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:40	4.6	04:56	12.18	111	122	175	164
00:26:25	5.21	05:04	11.83	180	154	180	166
00:20:45	4.03	05:09	11.65	126	159	173	165
00:19:37	3.44	05:42	10.52	213	161	173	167
00:17:41	3.68	04:48	12.49	92	164	184	168

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

Urs 5865 napja

hűűűűűűűűűűűűha!

most pihenjen jót, megérdemli :).

kán 5865 napja

Gratulálok Steve!

Nyúl 5865 napja

Ügyi vagy, Főnök! Ugye, hogy jót tett a tegnapi bejárás? ;)

Gandi 5865 napja

Steve, ez nagyon szép eredmény! Gratulálok!

Elek 5865 napja

Mégegyszer gratula, ja és köszi a kulcsot:) Legközelebb megemrakötöm.
Lányoknak köszi a pesztrát:)

obor 5865 napja

Megy ez, csak csinálni kell!:-)))) Szép volt!!!:-))))

Steve 5865 napja

Köszönöm:)

LJ, lazát már csak nem írhattam :)) ... egyébként tényleg elég könnyűnek éreztem és az említett érték a befutó sprintjéhez tartozott, de a kedvedért átírom a szakaszt fokozóra:)

mjoci 5865 napja

Gratulálok

Limonade Joe 5865 napja

Könnyű futás 184-es pulzussal?? Na de mérnök úr! :))

Viccet félretéve, az a rengeteg hosszú meg kell hogy hozza az eredményt! Gratula.

yoyo 5865 napja

Hűű haa pont ilyen pulzussal megy nekem is az ötös,Csak éppen nem hegyen ;)

Gratula szépen jöttél felfelé láttam :))

Amatőr 5865 napja

Szép futás, a felfelék nem okoznak gondot ilyen lábakkal, ill. edzésmunkával! :) Grat! Előre a nagy álmokért, hajrá!

Felszerelések

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.