Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:24:25Távolság
5.35 km Szint: 5 mTempó
04:34 p/km (13.15 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A Hendi szeptemberi futama ... kb. egy perccel jobbat szerettem volna, igaz a hőmérséklet sem a várt kedvezően langyos (a korábban előrejelzett szemerkélő eső már túl szép lett volna ...) másfél-két km-ig hoztam a tervezett tempót majd a kerülni szándékozott sportárs elém lépése miatt megtorpanás után már nem tudtam újra a kívánt iramban futni, de még próbáltam a lemaradásom 15÷20 másodpercern belül tartani aztán bő 3 km után visszavettem a tempóból, mert már világos volt, hogy ma az 1 pont a reális célkitűzés és ugye holnap is lesz egy verseny, mégha kicsit hosszabb is :)) ..., de még lesz három futam és alkalmanként csak 40÷50 másodpercet kell faragnom az idei legjobbamon ;)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:43 | 3.25 | 04:32 | 13.25 | 5 | 126 | 168 | 162 | |
| 00:09:42 | 2.1 | 04:37 | 12.99 | 0 | 159 | 172 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4641 napja
azért gratulálok ehhez is! szép volt