Steve 11.72 km Futás 2011-10-04-n 17:51-kor

Steve futás

2011.10.04 Kedd, 17:51:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:55

Távolság

11.72 km Szint: 16 m

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Egyórányi esti futás a Szigeten ... rövidebb bemelegítést követően 4×1.0/0.5 km és a végén a hazafutás; Jól megizzadtam, de nem is ment nagyon rosszul :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:06	3.3	05:29	10.94	8	71	141	134
00:02:00	0.36	05:33	10.80	0	135	138	136
00:02:00	0.4	05:00	12.00	0	112	142	132
00:04:37	1	04:37	13.00	0	142	157	154
00:02:37	0.5	05:14	11.46	0	147	157	150
00:04:37	1	04:37	13.00	0	148	165	159
00:02:35	0.5	05:10	11.61	0	152	158	154
00:04:28	1	04:28	13.43	0	155	170	165
00:02:36	0.5	05:12	11.54	0	154	168	158
00:04:29	1	04:29	13.38	0	155	169	165
00:02:49	0.5	05:38	10.65	0	119	169	147
00:02:00	0.33	06:04	9.90	0	141	150	145
00:08:01	1.33	06:02	9.95	8	117	151	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

mateve 4610 napja

'...nem is ment nagyon rosszul...'..????? ez nagyon szép tempós lett!!! Egészségedre!!!

gergő 4610 napja

ez szép volt! gratula! lesz még valami nagy dobás?

Felszerelések

Nike Lunarglide 2

Egyéb Garmin Forerunner 310XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.