eszko futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:12:37Távolság
15.4 km Szint: 545 mTempó
04:43 p/km (12.72 km/h)Edzésleírás
Bécs-Pozsony-Budapest
4. nap eslő szakasz.
Hát nem árúltak zsákba macskát, mert előző nap végig mentünk autóval a pályán. Kár volt. 10,5 km-ig emelkedő, utána lejtő, majd a vége előtt kis kaptató és befutó. 9 km-ig ment, utána nem. 12 km-nél 1:00:45 volt az idő, ami a végére kicsit átalakult. Igaz ehhez 3:25-ös km-re is szükség volt. Nagyon kifutottam magam.
Ez a szakasz már messze nem sík.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:37 | 15.4 | 04:43 | 12.72 | 545 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Berika 4599 napja
Anno én is futottam egyszer ezt a szakaszt, bár én csak a szintmetszetre tudtam támaszkodni, nagyon brutál emelkedők voltak, de a végén a lejtő szuper volt, jól megcsináltad :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eszko 4598 napja
Köszönöm.