eszko 13 km Futás 2011-12-14-n 19:00-kor

eszko futás

2011.12.14 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:06

Távolság

13 km

Tempó

05:42 p/km (10.53 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

109

Maximum

158

Edzésleírás

Zoli és Gabec csatlakozott társként az esti futkorászáshoz. Indulás után kicsit fájtak a térdeim (gondolom a kétnapos térdelő munkától), de 6 km után elmútak a fájdalmak. Nagyon élveztem a futást ls egyre jobb állapotba kerülök. A sebesség és pulzus arány elképesztően jól alakult, csak maradjon is így.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:06	13	05:42	10.53	0	109	158	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

nalacy 4553 napja

Úgy legyen! Hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.