Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:07Távolság
11.87 km Szint: 26 mTempó
04:59 p/km (12.05 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
95
Maximum
186
Edzésleírás
Majd egyórányi futás a Szigeten ... az elején pár pecet Szaszával futottam, aztán hagytam a fiatalságot elszaladni :), majd az Árpád hídnál áttértem a központi útra és érzésre lendületesebben futtottam és kisvártatva Imó és Amatőr érkezett hallótávolságba és a kört nagyjából egyidejüleg abszolváltuk végül levezetésként a pudingra visszatérve a külső kört is befejeztem :) ... jó bemelegítés volt a következő spinning órára :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:43 | 3.64 | 05:09 | 11.67 | 8 | 95 | 186 | 150 | |
| 00:24:00 | 5 | 04:48 | 12.50 | 10 | 135 | 177 | 157 | |
| 00:16:24 | 3.23 | 05:05 | 11.82 | 8 | 134 | 178 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
runing 4439 napja
igen, meg arra A Félmaratonra is Jó "bemelegítés" ! Nagyon "villámkodnak" a lábaid:-) Egészségedre!
Felszerelések
Nike Lunarglide 2
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 4438 napja
Böszme után verseny előtt? Le a kalappal! Grat és egészségedre!