Steve futás

2012.03.24 Szombat, 00:01:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:39:45

Távolság

21.1 km Szint: 25 m

Tempó

04:44 p/km (12.69 km/h)

Pulzus

Átlag
161
Minimum
95
Maximum
180

Edzésleírás

II. Kikelet Félmaraton, Baja ... a rajt után kis bosszankodással telt az első km nagyrésze, mert az órám nem igazán akart magára találni, így ez a rész méretlen maradt, de legalább addig szépen kocogtunk Nyúllal egymás mellett, amint azt a Balaton parton megszokhattuk :), aztán ahogy az órám föléledt én is futni kezdtem :)) és szépen üldözni kezdtem a mezőnyt nem erólködve, hanem óvatosan saját magamra figyelve, ami a változatos és elég rossz állapotú pályaburkolatot tekintve erősen ajánlott is volt :D

A táv utolsó harmadában rendre utólértem, majd elhagytam az ismerősőket akik még az első fordító után még szembejöttek és végén egy jó hosszú hajrával és sprinttel megelőztem egy szép nagy bolyt és befértem a 100 perces limit alá ... hamár egyszer ATOM100 futam volt :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:39:45 21.1 04:44 12.69 25 95 180 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Scheffer István képe

Scheffer István 4436 napja

Kérdés volt hogy utolérsz??? számomra nem . De hogy a Vivin is próbálkozom , az tény . És látom , hogy a terved megint 2 perccel beljebb van. Na evvel, nem akarok versenyezni.Vagy még is? Lehet hogy nekem is kéne a Nyullal futnom egy kicsit . Valamit tud a csaj , hogy ígfy megtáltosodsz .( Bocsi Nyuszi)

Nyúl képe

Nyúl 4436 napja

Látod-látod, mire vagy képes nélkülem... :-))) nagy gratulálás és köszönöm a visszakísérést!

runing képe

runing 4437 napja

Gratulálok Steve! ...és hogy ennyire lazán..

mellon képe

mellon 4437 napja

Gratula4 Látom hiányzott már a jól megszokott versenyes utazótempód! Szép volt!

mjoci képe

mjoci 4437 napja

Gratulálok.

solkima képe

solkima 4437 napja

Nagyon irigylésre méltó eredmény, minden elismerésem.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!