HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
1:11:01 Súlyemelés
1.1 km
27:09 24:41 p/km Vegyes úszás |
28
21.71 km
50:03 02:18 p/km Normál tekerés |
29
1 km
25:56 25:56 p/km Vegyes úszás
40.59 km
1:44:41 02:35 p/km Normál tekerés
5.52 km
29:17 05:18 p/km Normál futás |
30
0 kg
48:19 Súlyemelés |
31
9.04 km
51:15 05:40 p/km Normál futás
1.25 km
25:59 20:47 p/km Vegyes úszás |
1
11.65 km
1:04:43 05:33 p/km Normál futás |
2
28.1 km
1:08:40 02:27 p/km Normál tekerés
3.65 km
58:16 15:58 p/km Séta |
22. hét
1:59:20
3.35 km
1:19:04
90.4 km
3:43:24
26.21 km
2:25:15
3.65 km
0:58:16 |
3
0 kg
1:08:42 Súlyemelés
2.83 km
39:52 14:05 p/km Séta |
4
2 km
54:40 27:20 p/km Vegyes úszás
6.11 km
28:11 04:37 p/km Normál futás |
5
35.1 km
1:21:46 02:20 p/km Normál tekerés
9.23 km
56:05 06:05 p/km Normál futás |
6
1.2 km
31:28 26:13 p/km Vegyes úszás |
7
|
8
1.15 km
18:24 16:00 p/km Vegyes úszás 02:00 Edzés
20.23 km
41:03 02:02 p/km Normál tekerés 00:23 Edzés
5 km
25:03 05:01 p/km Normál futás |
9
12.58 km
2:48:20 13:23 p/km Evezés |
23. hét
1:08:42
2.83 km
0:39:52
4.35 km
1:44:32
20.34 km
1:49:19
55.33 km
2:02:49
0.36 km
0:02:23
12.58 km
2:48:20 |
10
8.6 km
49:48 05:47 p/km Normál futás
1.25 km
30:52 24:42 p/km Vegyes úszás |
11
0 kg
1:12:01 Súlyemelés
9.17 km
47:16 05:09 p/km Normál futás |
12
15.06 km
1:22:23 05:28 p/km Normál futás |
13
0 kg
1:07:41 Súlyemelés
30.19 km
1:12:15 02:24 p/km Normál tekerés
3.01 km
16:52 05:36 p/km Normál futás
4.46 km
53:57 12:06 p/km Séta |
14
4.06 km
49:40 12:14 p/km Séta |
15
45.85 km
1:50:34 02:25 p/km Normál tekerés |
16
14.06 km
1:16:30 05:26 p/km Normál futás
1.55 km
37:29 24:11 p/km Vegyes úszás |
24. hét
49.9 km
4:32:49
2.8 km
1:08:21
43.7 km
2:19:42
76.04 km
3:02:49
8.52 km
1:43:37 |
17
0 kg
1:09:25 Súlyemelés
24.93 km
54:04 02:10 p/km Normál tekerés |
18
2.25 km
47:29 21:06 p/km Vegyes úszás
8.21 km
45:45 05:34 p/km Normál futás |
19
51.74 km
2:07:40 02:28 p/km Normál tekerés |
20
0 kg
1:06:56 Súlyemelés
5.03 km
23:17 04:38 p/km Normál futás |
21
|
22
22.3 km
1:53:36 05:06 p/km Normál futás |
23
1 km
27:15 27:15 p/km Vegyes úszás |
25. hét
2:16:21
76.67 km
3:01:44
3.25 km
1:14:44
35.54 km
3:02:38 |
24
45.81 km
1:55:21 02:31 p/km Normál tekerés |
25
0 kg
31:58 Súlyemelés
1.5 km
41:58 27:59 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
1.5 km
38:58 25:59 p/km Vegyes úszás
40.63 km
1:37:24 02:24 p/km Normál tekerés
8.51 km
49:02 05:46 p/km Normál futás |
28
1.3 km
33:02 25:25 p/km Vegyes úszás |
29
12.55 km
1:13:39 05:52 p/km Normál futás |
30
30.33 km
1:08:48 02:16 p/km Normál tekerés
1.5 km
38:55 25:57 p/km Vegyes úszás |
26. hét
116.77 km
4:41:33
5.26 km
0:31:58
5.8 km
2:32:53
21.06 km
2:02:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 138.49 km | 12:32:10 |
22.3 km |
1:53:36 |
Úszás
|
11 | 16.2 km | 6:40:30 |
2.25 km |
0:54:40 |
Bringázás
|
10 | 352.91 km | 13:57:35 |
51.74 km |
2:07:40 |
Túra
|
4 | 15 km | 3:21:45 |
4.46 km |
0:58:16 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:16:43 |
0 kg |
1:12:01 |
Vizisport
|
1 | 12.58 km | 2:48:20 |
12.58 km |
2:48:20 |
Egyéb
|
2 | - | 0:02:23 |
- | 0:02:00 |
Összesen | 48 | 584.5 km | 45:39:26 |
51.74 km | 2:48:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1579.88 km | 153:18:36 |
42.67 km |
4:05:44 |
Úszás
|
93 | 220.1 km | 62:18:54 |
73.97 km |
2:11:44 |
Bringázás
|
75 | 2265.1 km | 96:59:03 |
80.22 km |
3:54:36 |
Túra
|
75 | 364.04 km | 84:12:59 |
16.32 km |
4:06:09 |
Erősport
|
54 | 0 kg | 53:15:24 |
0 kg |
1:38:47 |
Vizisport
|
1 | 12.58 km | 2:48:20 |
12.58 km |
2:48:20 |
Egyéb
|
12 | - | 3:36:09 |
- | 0:59:34 |
Összesen | 454 | 4591.06 km | 456:29:25 |
80.220 km | 4:06:09 |