Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Gr.Ch.Pitbull edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 1000 kg 40:00 Testépítés Futás 13 km 1:11:00 05:28 p/km Elliptikius trainer	30 Erősport 1000 kg 40:00 Testépítés Futás 12 km 1:07:00 05:35 p/km Elliptikius trainer	31 Erősport 1000 kg 40:00 Testépítés Futás 15 km 1:37:00 06:28 p/km Futógépes futás	1 Úszás 1.6 km 40:00 25:00 p/km Gyorsúszás Futás 14 km 1:18:00 05:34 p/km Futógépes futás	2 Erősport 1000 kg 40:00 Testépítés Futás 12 km 1:11:00 05:55 p/km Elliptikius trainer	3	4 Erősport 1000 kg 40:00 Testépítés Futás 15 km 1:20:00 05:20 p/km Futógépes futás	5. hét 5 erősport 5000 kg 3:20:00 6 futás 81 km 7:44:00 1 Úszás 1.6 km 0:40:00
5 Erősport 1000 kg 40:00 Testépítés Futás 13 km 1:11:00 05:28 p/km Elliptikius trainer	6 Erősport 1000 kg 40:00 Testépítés Futás 12 km 1:06:00 05:30 p/km Elliptikius trainer	7 Erősport 1000 kg 50:00 Testépítés Futás 12 km 1:05:00 05:25 p/km Elliptikius trainer	8 Futás 15 km 1:18:00 05:12 p/km Futógépes futás Úszás 1.6 km 42:00 26:15 p/km Gyorsúszás Erősport 1000 kg 40:00 Testépítés	9 Bringázás 103 km 4:02:00 02:21 p/km Állóképesség javítás	10 Futás 11 km 1:31:00 08:16 p/km Kirándulófutás	11 Futás 13 km 1:28:00 06:46 p/km Laza futás	6. hét 4 erősport 4000 kg 2:50:00 6 futás 76 km 7:39:00 1 Úszás 1.6 km 0:42:00 1 bringázás 103 km 4:02:00
12 Futás 12 km 1:20:00 06:40 p/km Laza futás	13 Futás 12 km 1:22:00 06:50 p/km Laza futás	14 Futás 12 km 1:22:00 06:50 p/km Laza futás	15 Bringázás 103 km 4:45:00 02:46 p/km Állóképesség javítás	16 Futás 24 km 3:00:00 07:30 p/km Kirándulófutás	17	18 Futás 16 km 2:00:00 07:30 p/km Kirándulófutás	7. hét 5 futás 76 km 9:04:00 1 bringázás 103 km 4:45:00
19	20 Futás 17 km 2:07:00 07:28 p/km Kirándulófutás	21 Futás 14 km 1:44:00 07:26 p/km Kirándulófutás	22 Bringázás 105 km 3:39:00 02:05 p/km Állóképesség javítás	23 Futás 17 km 1:58:00 06:56 p/km Kirándulófutás	24 Futás 12 km 1:30:00 07:30 p/km Kirándulófutás	25 Futás 15 km 1:38:00 06:32 p/km Laza futás	8. hét 5 futás 75 km 8:57:00 1 bringázás 105 km 3:39:00
26	27 Futás 17 km 2:05:02 07:21 p/km Kirándulófutás	28 Futás 14 km 1:31:00 06:30 p/km Laza futás	29 Bringázás 106 km 4:15:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 17 km 2:05:00 07:21 p/km Kirándulófutás	2	3 Futás 19 km 2:04:00 06:32 p/km Iramjáték	9. hét 4 futás 67 km 7:45:02 1 bringázás 106 km 4:15:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	299 km	33:05:02	24 km	3:00:00
Úszás	2	3.2 km	1:22:00	1.6 km	0:42:00
Bringázás	4	417 km	16:41:00	106 km	4:45:00
Erősport	6	6000 kg	4:10:00	1000 kg	0:50:00
Összesen	33	719.2 km 6000 kg	55:18:02	106 km 1000 kg	4:45:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	95	1340 km	149:01:02	24 km	3:16:00
Úszás	5	8.3 km	3:41:00	2.1 km	0:57:00
Bringázás	20	2095 km	74:39:00	115 km	4:45:00
Erősport	25	25000 kg	20:30:00	1000 kg	1:20:00
Összesen	145	3443.3 km 25000 kg	247:51:02	115.000 km 1000.0 kg	4:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés