Edzéseim - 2024 - Edzésonline

KoKSz edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 2.01 km 22:50 11:22 p/km Séta	30 Futás 26.02 km 2:42:50 06:15 p/km Normál futás	31 Egyéb 20:01 Edzés Futás 11.5 km 59:58 05:13 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 45:00 Súlyemelés	2 Futás 21.25 km 1:48:31 05:06 p/km Normál futás	3	4 Futás 22.02 km 2:09:46 05:54 p/km Normál futás	5. hét 1 túra 2.01 km 0:22:50 4 futás 80.79 km 7:41:05 1 egyéb 0:20:01 1 erősport 0:45:00
5 Egyéb 24:01 Edzés Erősport 0 kg 33:52 Súlyemelés	6	7 Futás 9.25 km 50:16 05:26 p/km Normál futás Futás 16.1 km 1:29:21 05:33 p/km Normál futás	8 Egyéb 30:00 Edzés Futás 12.75 km 1:21:08 06:22 p/km Normál futás	9 Futás 13.2 km 1:18:52 05:58 p/km Normál futás	10 Futás 15.2 km 1:23:06 05:28 p/km Normál futás	11 Futás 14.02 km 1:22:29 05:53 p/km Normál futás	6. hét 2 egyéb 0:54:01 1 erősport 6.01 km 0:33:52 6 futás 80.52 km 7:45:12
12 Erősport 0 kg 31:55 Súlyemelés	13 Futás 14.1 km 1:19:36 05:39 p/km Normál futás	14 Egyéb 30:00 Edzés Túra 3.64 km 1:10:18 19:19 p/km Séta	15 Egyéb 30:00 Edzés Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Futás 10.2 km 57:49 05:40 p/km Normál futás	16 Egyéb 20:01 Edzés Futás 15.15 km 1:28:14 05:49 p/km Normál futás	17 Futás 13.03 km 1:10:15 05:23 p/km Normál futás	18 Futás 30.03 km 3:07:05 06:14 p/km Normál futás	7. hét 2 erősport 5.35 km 1:31:55 5 futás 82.51 km 8:02:59 3 egyéb 1:20:01 1 túra 3.64 km 1:10:18
19 Egyéb 27:01 Edzés Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Túra 2.48 km 20:24 08:14 p/km Séta	20 Futás 4.52 km 25:41 05:41 p/km Normál futás Futás 3.22 km 15:34 04:50 p/km Normál futás Futás 0.41 km 01:35 03:52 p/km Normál futás Futás 5.02 km 28:16 05:38 p/km Normál futás	21 Futás 5.3 km 42:01 07:56 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	23 Futás 21.1 km 1:52:13 05:19 p/km Normál futás	24 Futás 24.02 km 2:16:04 05:40 p/km Normál futás	25 Futás 21.1 km 2:22:38 06:46 p/km Normál futás	8. hét 1 egyéb 0:27:01 2 erősport 2:00:00 1 túra 2.48 km 0:20:24 8 futás 84.69 km 8:24:02
26 Futás 8.2 km 42:56 05:14 p/km Normál futás Erősport 0 kg 32:49 Súlyemelés	27 Egyéb 21:00 Edzés Futás 17.5 km 1:38:41 05:38 p/km Normál futás	28 Futás 6.02 km 37:26 06:13 p/km Normál futás	29 Bringázás 8.95 km 42:31 04:45 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 23:41 Súlyemelés Bringázás 8.8 km 42:48 04:52 p/km Normál tekerés	1 Túra 2.01 km 20:10 10:02 p/km Séta Futás 10.3 km 55:08 05:21 p/km Normál futás	2 Futás 6.02 km 30:46 05:07 p/km Normál futás Futás 5.03 km 26:14 05:13 p/km Normál futás	3 Futás 40.01 km 4:12:22 06:18 p/km Normál futás	9. hét 7 futás 93.08 km 9:03:33 2 erősport 4.77 km 0:56:30 1 egyéb 0:21:00 2 bringázás 17.75 km 1:25:19 1 túra 2.01 km 0:20:10

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	322.71 km	31:09:33	30.03 km	3:07:05
Bringázás	2	17.75 km	1:25:19	8.95 km	0:42:48
Túra	2	6.12 km	1:30:42	3.64 km	1:10:18
Erősport	8	0 kg	5:47:17	0 kg	1:00:00
Egyéb	7	-	3:02:03	-	0:30:00
Összesen	43	362.71 km	42:54:54	30.03 km	3:07:05

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	92	1466.26 km	142:43:26	48.51 km	5:17:50
Úszás	1	0.2 km	0:23:25	0.2 km	0:23:25
Bringázás	3	21.37 km	1:41:42	8.95 km	0:42:48
Túra	13	34.75 km	8:10:57	8.01 km	1:25:53
Erősport	28	0 kg	26:22:02	0 kg	1:30:00
Egyéb	30	-	11:57:28	-	0:51:20
Összesen	167	1573.03 km	191:19:00	48.510 km	5:17:50

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés