HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
14:10 Jógázás
5.24 km
42:03 08:01 p/km Normál futás 25:39 Jógázás
2.41 km
39:40 16:28 p/km Séta |
28
15:20 Jógázás
19.42 km
59:48 03:05 p/km Normál tekerés 23:09 Jógázás
3.67 km
1:03:03 17:11 p/km Séta |
29
32:28 Jógázás |
1
3.62 km
1:05:23 18:04 p/km Séta
2.24 km
37:31 16:45 p/km Séta |
2
18:03 Jógázás
5.76 km
43:52 07:37 p/km Normál futás 1:09:23 Jógázás
1.17 km
20:02 17:07 p/km Séta |
3
13:09 Jógázás
3.31 km
10:26 03:09 p/km Normál tekerés
28.39 km
1:20:50 02:51 p/km Normál tekerés 29:07 Jógázás
4.89 km
1:24:03 17:11 p/km Séta |
9. hét
13.7 km
4:00:28
11 km
1:25:55
18 km
5:09:42
51.12 km
2:31:04 |
4
1.36 km
23:20 17:09 p/km Séta
0.47 km
08:53 18:54 p/km Séta
2.98 km
48:51 16:24 p/km Séta |
5
0.84 km
13:51 16:29 p/km Séta
0.84 km
13:51 16:29 p/km Séta |
6
1.36 km
24:26 17:58 p/km Séta
2.81 km
50:43 18:03 p/km Séta 38:19 Jógázás |
7
|
8
5.39 km
41:57 07:47 p/km Normál futás 35:20 Jógázás
1.2 km
23:45 19:48 p/km Séta |
9
27.44 km
1:24:48 03:05 p/km Normál tekerés 55:22 Jógázás
5.12 km
1:18:14 15:17 p/km Séta |
10
3.65 km
1:06:04 18:06 p/km Séta |
10. hét
20.63 km
5:51:58
2:09:01
5.39 km
0:41:57
27.44 km
1:24:48 |
11
0.45 km
05:28 12:09 p/km Séta |
12
16:19 Jógázás
3.81 km
31:26 08:15 p/km Normál futás
3.82 km
1:05:11 17:04 p/km Séta |
13
22:04 Jógázás
24.28 km
1:10:42 02:55 p/km Normál tekerés 36:07 Jógázás
3.66 km
1:03:28 17:20 p/km Séta |
14
13:44 Jógázás
5.64 km
41:07 07:17 p/km Normál futás 39:49 Jógázás
1.69 km
26:01 15:24 p/km Séta
4.13 km
1:24:25 20:26 p/km Séta |
15
3.14 km
49:10 15:39 p/km Séta
1.3 km
22:47 17:32 p/km Séta |
16
4.91 km
1:21:58 16:42 p/km Séta
3.18 km
54:17 17:04 p/km Séta |
17
1.66 km
27:29 16:33 p/km Séta |
11. hét
27.94 km
8:00:14
2:08:03
9.45 km
1:12:33
24.28 km
1:10:42 |
18
|
19
4.32 km
1:15:46 17:32 p/km Séta |
20
|
21
|
22
31:47 Jógázás |
23
|
24
|
12. hét
4.32 km
1:15:46
0:31:47
|
25
3.3 km
58:59 17:52 p/km Séta |
26
16:56 Jógázás
20.49 km
1:02:52 03:04 p/km Normál tekerés
0.91 km
16:39 18:18 p/km Séta 29:52 Jógázás |
27
16:13 Jógázás
5.5 km
42:27 07:43 p/km Normál futás 41:26 Jógázás 11:04 Edzés |
28
|
29
1.08 km
21:43 20:06 p/km Séta 25:40 Jógázás |
30
|
31
29:01 Jógázás
7.22 km
1:00:32 08:23 p/km Normál futás 35:09 Jógázás
1.72 km
35:39 20:44 p/km Séta |
13. hét
7.01 km
2:13:00
1.58 km
3:14:17
20.49 km
1:02:52
12.72 km
1:42:59
0:11:04
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 33.32 km | 4:21:21 |
7.22 km |
1:00:32 |
Bringázás
|
5 | 103.91 km | 5:09:38 |
28.39 km |
1:24:48 |
Túra
|
29 | 71.82 km | 20:47:57 |
5.12 km |
1:24:25 |
Jóga
|
20 | - | 10:12:50 |
- | 1:09:23 |
Egyéb
|
1 | - | 0:11:04 |
- | 0:11:04 |
Összesen | 61 | 224.33 km | 40:42:50 |
28.39 km | 1:24:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 150.25 km | 19:42:45 |
11.09 km |
1:29:45 |
Bringázás
|
18 | 345.79 km | 17:36:27 |
84.3 km |
4:19:11 |
Túra
|
41 | 99.53 km | 28:53:56 |
5.12 km |
1:24:25 |
Jóga
|
93 | - | 59:17:09 |
- | 4:52:45 |
Egyéb
|
3 | - | 0:33:12 |
- | 0:11:05 |
Összesen | 181 | 839.89 km | 126:03:29 |
84.300 km | 4:52:45 |