Edzésleírás

melledzés

Leirom, bár ugyse olvassa el senki :)

 

 

Ma gondoltam bele, hogy már 13 éve megszakítás nélkül lenyomom a heti eleinte még 4-8, mióta komolyabban veszem az állóképességi sportokat 2-3 óra súlyzós edzéseket akár bringa, most már futás mellett.

 

A 13 év alatt mindössze egyetlen egyszer próbáltam valami csoki izű fehérjeport, de kiöntöttem az egészet, mert szar ize volt. Igy, mindenféle táplálékkiegészitő nélkül volt, hogy 120kgot nyomtam ki 68 kilosan, bár sok haszna nem volt ennek persze.

 

Aztán rájöttem, hogy önmagában semmi értelme a súlyzós edzéseknek, de ennek ellenére ennyi idő alatt sem utáltam meg és bár szinte üt mindennemű állóképességi sportágat, nem hagytam abba és szerintem aki ülőmunkát végez, annak kutya kötelessége karbantartani a vázizomzatát is.

 

 

 

7 hozzászólás

korpaZASZ 4216 napja

9km-ig megy együtt a 3 táv, felőlem beállhatsz :))

torolt_2698 4216 napja

Ja, azért ez brutális 68 kilósan 120-at fekvenyomni. Én a közvetlen környezetemben ilyet nem is ismerek( pedig vannak body-sok) Vagy ha megy neki, akkor testsúlyban felülről veri a százat.

torolt_2698 4216 napja

Korpa, te nem futóbolond vagy, hanem egy bolond futó! :) Na mindegy, ma beneveztem én is a szilveszteri futásra, igaz csak a 10 kilire. Lehet ha bírom beállok mögéd stéherezni, legalább valaki felhúz az emelkedőkön, ha emlékeim nem csalnak egy pár km elejéig együtt megy mindhárom táv.

zsolaaa 4217 napja

Nem minden bolond fut de minden futó bolond

korpaZASZ 4217 napja

Mi vagyok én, futóbolond? :)

zsolaaa 4217 napja

Ámen. Így igaz

Hogyhogy ma nem is futottál ? :)

pátyalso 4217 napja

Jogos.