korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Távolság
16.19 km Szint: 35 mTempó
04:12 p/km (14.29 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Szutyok, mocsok szélcsendes idő, szóval minden adott volt egy délelőtti lendületeshez.
De nem ment igazán jól, talán a dombos vasárnapi még ott van a combokban, mert a végére már nagyon nem akart jól esni.
a körök 3.07km-esek voltak
bemelegités:4'25"/137
első kör:4'15"/151
masodik kör:4'10"/156
harmadik kör:4'08"/158
ráadás 4.35km:4'07"/159
Visszanézve sem lehetek elégedett a mai teljesítménnyel, mindegy, terhelés alatt vagyok, nem most kell jónak lenni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 16.19 | 04:12 | 14.29 | 35 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
lroland 4217 napja
Én majd csütörtökön futok hasonlót, ma dombozás volt soron.
Már nincs két hetünk a versenyig, úgyhogy lassan ideje a formába hozásnak :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4216 napja
Nem most kell jól esni, így van...