korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:30Távolság
20 km Szint: 35 mTempó
04:14 p/km (14.20 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Nem klasszikus iramjáték, 5km-enként kicsit emeltem a tempón, de csak addíg, míg komfortosnak érzem. A végére ez már nem volt igaz, ma nem hoztam a "szerdai" formám, de azért akkora tragédia sincsen.
5km-enként:
4'26"/141
4'20"/152
4'07"/159
4'03"/165
Az elejétől stabilan esett az eső, futókkal viszont találkoztam. Olvad a maradék hó is, bokáig érő pocsolyák mindenütt, meg ami ilyenkor lenni szokott. Maratonhoz pont jó lenne:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:30 | 20 | 04:14 | 14.20 | 35 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lroland 4171 napja
Nem rossz, bár szerdán tényleg jobban ment. Én is ma akarok gyors edzést csinálni, ha nem szakadt volna az eső, elmentem volna délelőtt, de így marad a délután.