korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
18.1 km Szint: 50 mTempó
04:09 p/km (14.48 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Most már mondhatom, hogy a szokásos pénteki cégtől való futásom dombok, falvak között (cég-Búcsúszentlászló-Pölöske és vissza). Enyhén munkaidőben :)
Egy lendületes menet lett belőle, az út vizes vagy száraz volt, ami nagy szó, hisz 2 napja itt leesett majdnem 20 centi hó, de már nagyon olvad.
1-5km : 4'12"/144
6-10km: 4'08"/152
10-15km: 4'07"/156
16-18km: 4'06"/158
A legnagyobb pozitívum az, hogy nem voltak különösebben fáradtak a lábaim, ez jó jel a hétvége előtt. Egyelőre a felkészülésem zökkenőmentesen zajlik, remélem, hogy így is marad.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 18.1 | 04:09 | 14.48 | 50 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
korpaZASZ 4157 napja
Igen, amíg ilyen terepviszonyok vannak, országúton, később majd terepet is tervezek és szintet, nehéz is lenne arrafelé szint nélkül megúszni.
zsolaaa 4157 napja
Hoztad a szokásos gyors tempót, reméljük most már jobb idők jönnek
Országúton futsz ?
nedus 4157 napja
Hajrá !! Jó edzés !!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 4157 napja
Másfél hónapja fogyókúrázom, úgyhogy én meg csak az alapképem nézegethetem!:-) De neked egészségedre!:-)