korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:00Távolság
18.09 km Szint: 85 mTempó
04:35 p/km (13.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mai második futás, mind tempóra, mind pulzusra teljesen rendben van, sőt, az idő éppen frontváltást jelzett, és az eső is elkezdett szemerkélni a végére.
De kifejezetten fáradt lábakkal futottam végig a távot, ez nem igazán tetszett.
Kifutottam a Zrínyi úton, át Alsóerdőre, majd Kertváros és haza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:00 | 18.09 | 04:35 | 13.08 | 85 | 0 | 0 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
korpaZASZ 3978 napja
Kb. 73%
totomi1 3978 napja
A második futásod, ekkora távval, ilyen tempóval és szinttel jó alacsony pulzuson
toltad le. Nagyon jó a keringésed. Ez a 133-as átlapgulzus a maxodnak kb. a
70-73%-ának felel meg, igaz?
korpaZASZ 3978 napja
Ha már mindenki erre fogja....:)
torolt_2698 3978 napja
Most már tudom, mi a gondom... frontváltás.:)
toncsofia 3978 napja
Szerintem ez biztosan a frontváltástól van, múlt héten én is teljesen ki voltam készülve...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3978 napja
Basszus :-) Nem vagy semmi. Nekem egy hasonló edzés pulzus átlaga - kipihent állapotban -
olyan 81% körüli.