korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
26.37 km Szint: 45 mTempó
04:33 p/km (13.19 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pozannal, lroland-dal és Izer Ádámmal egy közös futás Keszthely-Balatongyörök-Keszthely útvonalon a bringaúton kiváló,fenomenális futóidőben, Ádámon kívül mindenki f.sott útközben,ki itt, ki ott, nekem valahol Gyenesdiás környékén jutott hely :)
Talán én voltam a leglassabb ebben a társaságban, de az első kettőben biztos nem voltam benn.
A combjaim fáradtak voltak még kicsit, ám ilyen alacsony pulzusértéket ilyen tempónál ekkora távon még soha nem tapasztaltam.
Asszem az alapok megvannak,most a gyorsaságot kéne fejlesztenem,mert versenyen ugyebár nem ilyen sebességgel futok...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 16.37 | 07:20 | 8.19 | 45 | 0 | 0 | 128 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Wojtek63 3977 napja
Tényleg itt jártatok a "kertem alatt"??!! ;-)
Egészségedre! :-)
totomi1 3977 napja
Jajaja :-)
korpaZASZ 3977 napja
Nem annyira, erős tempónál már kisebbek az abszoltút különbségek (ott 90% felett jár mindenki), ott inkább az jön ki, hogy az adott magas tartományt ki meddig tudja tartani azonos sebesség mellett.
totomi1 3977 napja
Igen. Ebben igazad van. Ezert nem is lehet egymast osszehasonlitani.
Egy nagyobb temponal meg inkabb kijonnek a kulonbsegek. Lehet ha
nem bringaznek, meg magasabbak lennenek az ertekeim.
korpaZASZ 3977 napja
Nem is futsz megközelítőleg sem annyit, mint én, ez az ilyen relatíve lassú futások pulzusadatainál is nagyon ki tud jönni már.
totomi1 3977 napja
Lehet, hogy a hidegfront okozta az ingert :-) De meglepo, hogy mind a harmatoknal egyszerre jott ki.
Ilyen futoidoben ez akkor is nagyon jo pulzus lett. Nekem hasonlo tempo 80% koruli erteken megy csak.
lacika76 3977 napja
Szép tempó, táv ilyen alacsony ÁP-n. :-)
korpaZASZ 3977 napja
Senki nem ette előtte ugyanazt, a forrásból ittunk Györöknél, de az nem okozhatta, mert már előtte éreztük mind az ingert :)
70%on 4 33-as tempót 2 órán át (féltávig 4'34" mellett 124-es volt), ilyet megközelítőleg sem szoktam produkálni.
Az az igazság, hogy tökéletes futóidőt fogtunk ki.
totomi1 3977 napja
Mitol sikerult is bef**notok utkozben? Mit ettetek vagy ittatok elotte?
Nem kellett volna dinnyere annyi sört inni :D Ezek szerint neked mar
Gyenesdias korul "berelt" helyed van...? :-)) Mitol erezted, hogy te
lettel volna a leglassabb? Pedig a pulzusodat megnezve nem igen
kellett magadat annyira odatenni. Az erteked hogyhogy ilyen alacsony lett?
Szep kis futast hoztatok ossze szep helyen, jo idoben, eros csapattal. Grat :)
toncsofia 3977 napja
Ebböl nagyon brutális hét lesz...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
snatch 3976 napja
Már a fosás miatt is 5 csillagos futás! :) ;)