korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
16.1 km Szint: 10 mTempó
04:36 p/km (13.05 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A mindenségit, november elsején ilyen időt: napon lehetett vagy 20 fok!
Nem szoktam ilyet edzeni (maratonhoz nem is kellett), de most kicsit szeretnék gyorsítani magamon.
Kifutottam a rekortánra és mellette a salakos nagypályán az átlókat megfutottam gyorsan(120m), ezt 2x15 percig csináltam (közte 3 perc) és jól ment! A derekamat kicsit éreztem, de tegnapelőtthöz képest szinte semmit.
A végére összegyűlt egy csomó ismerős is a pályán, dumáltunk egyet.
Holnap egy komolyabb edzést tervezek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:00 | 16.1 | 04:36 | 13.05 | 10 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
