Edzésleírás

A Terepfutas Gerecse Trail palya. Ugy volt, h csinalom 2 kor, de mivel holyag lett az uj cipom miatt, csak 1 csinaltam. Tavaly a verenyen 1.19 csinaltam, most 4 perccel lassabb voltam, de nem ereztem, h lassan mentem. Biztos a kulonbseg egy verseny es egy edzes kozott. Rossz hir a holyog. Ez a hatrany, h a Salomon cipo csak  43 1/3, nem 44. Nem csinaltam pont ugyanaz mint a verseny, mivel parkoltam a maszo helyen es csinaltam az orszagos ut resz a vegen. Jobb ment a 2 felfele most  es tudtam futni az egesz 2. felfele..  7.53,9.01,6.40,4.35,4.004.12,4.32,8.35,5.57,5.13,4.55,4.48,4.20,5.08,8.9 stlag. Persze most gondoltam fogok csinalni meg egy kor. Biztos ez szammit. No PS.