korpaZASZ 12.02 km Futás 2015-01-27-n 17:44-kor

korpaZASZ futás

2015.01.27 Kedd, 17:44:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

12.02 km Szint: 200 m

Tempó

05:19 p/km (11.27 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Az elmúlt héten már futottam ilyet, ki a lépcsőig (5km), ott 10 felfutás és még valami levezetés (5,1km).

Annyiban volt más ezúttal, hogy egy laza, egy gyors felfutást váltogattam végig, nem éreztem túl jónak egyébként az edzést, pedig tényleg nem rossz ez a lépcső.

4'49"/128 kifutás

7'40"/149 lépcsőzés

4'46"/136 levezetés

Ennyi és nem több.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:00	12.02	05:19	11.27	200	0	166	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.