korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:00Távolság
15.46 km Szint: 30 mTempó
04:36 p/km (13.06 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ezt nem terveztem, csak mivel felébredtem 5:45kor és a tegnapi futás sehogy sem sikerült, kellett a lelkemnek egy normális edzés. Erre így, magamtól felkelve, jó esély mutatkozott.
Kifutottam az Újtemető mellett elhaladva Ságodig, majd a rekortánt érintve vissza.
Pont mikor indultam, támadt fel az északi szél (így utána a céghez szinte csak kormányoznom kellett az egyenesben a bringát), ami az első felén szembe, vissza inkább hátulról fújt.
Három részre osztva a távot:
4'49"/129
4'36"/139
4'23"/145
Nem nevezném azért fokozónak, annak magasabb terhelésnél lenne értelme.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:00 | 15.46 | 04:36 | 13.06 | 30 | 0 | 0 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3418 napja
Max. 16-on, de lehet, hogy azon sem