Edzésleírás

Reggel eléggé aggasztóan ment a mozgás, így már lényegében nap közben elvetettem, hogy 9*500m gyorsat fussak, az nagy megborulás lett volna. Konkrétan k. nagy.

 

Így egy olyat találtam ki, hogy futok 16-ot és a középső 9km-en tempót megyek, fel a Kertvárosba, majd aranyoslap és vissza (ez olyan 60-65m szintet is jelentett). Hát hogy frissnek éreztem volna magam, az elég nagy hazugság lenne, nem úgy az az Erdinger alk.mentes búzasör, amit edzés után ittam (az volt ráírva, hogy izotónikus, vitamindús, én pedig elhittem :) ). 

 

A tempórész 3'54"/162 lett egyébként. Jó tudni, hogy rossz állapotban is még ki bírok préselni magamból egy ilyesmit.