HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.79 km
27:41 09:55 p/km Séta
2.68 km
28:08 10:30 p/km Séta |
30
13.77 km
34:57 02:32 p/km Normál tekerés
20.6 km
59:12 02:52 p/km Normál tekerés
1.91 km
11:36 06:04 p/km Normál futás
3.25 km
1:14:01 22:46 p/km Normál futás
5.81 km
17:24 03:00 p/km Normál tekerés |
31
13.82 km
35:01 02:32 p/km Normál tekerés
6.54 km
18:38 02:51 p/km Normál tekerés
8.5 km
50:25 05:56 p/km Normál futás
14.51 km
42:34 02:56 p/km Normál tekerés |
1
13.77 km
34:47 02:32 p/km Normál tekerés
19.75 km
1:11:47 03:38 p/km Normál tekerés |
2
7.57 km
23:16 03:04 p/km Normál tekerés
44.82 km
4:11:17 05:36 p/km Normál tekerés |
3
3.84 km
43:46 11:24 p/km Séta
11.7 km
1:07:32 05:46 p/km Normál futás
9.67 km
57:14 05:55 p/km Normál futás |
4
9.26 km
2:02:10 13:12 p/km Séta |
5. hét
18.57 km
3:41:45
160.96 km
9:48:53
35.03 km
4:20:48 |
5
|
6
13.7 km
35:01 02:33 p/km Normál tekerés
45.11 km
2:19:27 03:05 p/km Normál tekerés |
7
13.65 km
33:32 02:27 p/km Normál tekerés
6.46 km
21:50 03:23 p/km Normál tekerés
10.63 km
1:02:03 05:50 p/km Normál futás
14.08 km
40:55 02:54 p/km Normál tekerés |
8
13.79 km
35:08 02:33 p/km Normál tekerés
15.66 km
41:30 02:39 p/km Normál tekerés
30.02 km
2:49:58 05:40 p/km Normál futás
0.46 km
05:43 12:26 p/km Séta |
9
13.8 km
35:06 02:33 p/km Normál tekerés
13.7 km
31:45 02:19 p/km Normál tekerés
1.28 km
14:04 10:59 p/km Séta
24.28 km
3:56:49 09:45 p/km Normál futás |
10
5.01 km
19:43 03:56 p/km Normál futás
0.54 km
05:28 10:07 p/km Séta |
11
10.4 km
1:56:43 11:13 p/km Séta |
6. hét
149.95 km
6:54:14
69.94 km
8:08:33
12.68 km
2:21:58 |
12
|
13
13.76 km
34:39 02:31 p/km Normál tekerés
13.71 km
34:41 02:32 p/km Normál tekerés |
14
13.77 km
35:13 02:33 p/km Normál tekerés
19.39 km
56:25 02:55 p/km Normál tekerés |
15
13.79 km
34:15 02:29 p/km Normál tekerés
39.84 km
2:39:41 04:00 p/km Normál tekerés |
16
6.96 km
19:06 02:45 p/km Normál tekerés
45.23 km
1:54:23 02:32 p/km Normál tekerés |
17
14.54 km
1:19:50 05:29 p/km Normál futás |
18
3.77 km
42:22 11:14 p/km Séta |
7. hét
166.45 km
8:08:23
14.54 km
1:19:50
3.77 km
0:42:22 |
19
13.76 km
34:33 02:31 p/km Normál tekerés
15.04 km
47:43 03:10 p/km Normál tekerés |
20
13.67 km
33:12 02:26 p/km Normál tekerés
14.28 km
38:58 02:44 p/km Normál tekerés
6.13 km
25:20 04:08 p/km Normál futás
1.87 km
11:21 06:04 p/km Normál futás
1.98 km
19:13 09:42 p/km Normál futás 15:25 Edzés
6.43 km
35:43 05:33 p/km Normál futás 10:44 Edzés |
21
13.74 km
34:03 02:29 p/km Normál tekerés
6.41 km
18:10 02:50 p/km Normál tekerés
9.84 km
1:01:49 06:17 p/km Normál futás
20.95 km
1:17:34 03:42 p/km Normál tekerés |
22
13.73 km
35:08 02:34 p/km Normál tekerés
16.23 km
47:22 02:55 p/km Normál tekerés
30.01 km
2:39:08 05:18 p/km Normál futás |
23
0.91 km
12:11 13:23 p/km Séta |
24
9.5 km
2:26:41 15:26 p/km Séta |
25
62.4 km
9:32:19 09:10 p/km Normál futás |
8. hét
127.81 km
6:06:43
118.66 km
14:44:53
0:26:09
10.41 km
2:38:52 |
26
|
27
13.78 km
34:00 02:28 p/km Normál tekerés
9.59 km
30:49 03:13 p/km Normál tekerés
2.01 km
12:46 06:21 p/km Normál futás 1:09:01 Edzés
6.25 km
34:11 05:28 p/km Normál tekerés |
28
13.95 km
49:13 03:32 p/km Normál tekerés
3.59 km
39:50 11:06 p/km Séta |
29
0.83 km
17:28 21:03 p/km Séta
26.01 km
2:06:20 04:51 p/km Normál futás |
1
13.74 km
31:35 02:18 p/km Normál tekerés
13.79 km
48:52 03:33 p/km Normál tekerés |
2
2.2 km
21:41 09:51 p/km Séta
4.72 km
53:56 11:26 p/km Séta |
3
4.09 km
45:43 11:11 p/km Séta |
9. hét
71.1 km
3:48:40
28.02 km
2:19:06
1:09:01
15.43 km
2:58:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 252.53 km | 28:37:08 |
62.4 km |
9:32:19 |
Bringázás
|
34 | 573.69 km | 29:58:40 |
45.23 km |
4:11:17 |
Túra
|
11 | 44.38 km | 9:26:26 |
10.4 km |
2:26:41 |
Egyéb
|
3 | - | 1:35:10 |
- | 1:09:01 |
Összesen | 64 | 870.6 km | 69:37:24 |
62.4 km | 9:32:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
48 | 765.33 km | 88:19:14 |
62.4 km |
9:32:19 |
Úszás
|
3 | 0.76 km | 0:32:09 |
0.5 km |
0:17:04 |
Bringázás
|
124 | 1977.54 km | 97:46:56 |
52.78 km |
4:11:17 |
Túra
|
49 | 174.33 km | 42:34:58 |
10.4 km |
3:25:42 |
Egyéb
|
5 | - | 4:16:03 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 229 | 2929.84 km | 233:29:20 |
62.400 km | 9:32:19 |