Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 3.6 km 1:05:40 18:14 p/km Gyorsúszás Bringázás 90 km 3:11:30 02:08 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 9 km 46:30 05:10 p/km Normál futás	4 Futás 13.5 km 1:09:50 05:10 p/km Normál futás	5 Futás 10 km 48:00 04:48 p/km Normál futás	6 Futás 13.5 km 1:09:30 05:09 p/km Normál futás	7 Bringázás 50 km 1:31:00 01:49 p/km Normál tekerés Bringázás 53 km 1:32:00 01:44 p/km Görgőzés	14. hét 1 Úszás 3.6 km 1:05:40 3 bringázás 193 km 6:14:30 4 futás 46 km 3:53:50
8	9 Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Futás 12 km 1:01:45 05:09 p/km Normál futás	10 Úszás 3.4 km 1:02:30 18:23 p/km Gyorsúszás Bringázás 45 km 1:16:15 01:42 p/km Görgőzés	11 Úszás 3 km 55:50 18:37 p/km Gyorsúszás Bringázás 35 km 59:15 01:42 p/km Görgőzés	12 Úszás 3.3 km 58:50 17:50 p/km Gyorsúszás Futás 10 km 49:35 04:58 p/km Normál futás	13 Úszás 3.2 km 57:05 17:50 p/km Gyorsúszás Bringázás 90 km 2:50:23 01:54 p/km Normál tekerés	14	15. hét 1 erősport 1 kg 0:40:00 2 futás 22 km 1:51:20 4 Úszás 12.9 km 3:54:15 3 bringázás 170 km 5:05:53
15	16 Úszás 3.3 km 1:01:00 18:29 p/km Gyorsúszás	17 Futás 12 km 1:04:15 05:21 p/km Normál futás Úszás 3.7 km 1:13:25 19:51 p/km Gyorsúszás	18 Bringázás 37 km 1:05:30 01:46 p/km Görgőzés	19 Futás 17 km 1:32:30 05:26 p/km Normál futás	20 Úszás 3 km 56:35 18:52 p/km Gyorsúszás	21 Futás 12 km 1:00:40 05:03 p/km Normál futás Bringázás 80 km 2:45:35 02:04 p/km Normál tekerés	16. hét 3 Úszás 10 km 3:11:00 3 futás 41 km 3:37:25 2 bringázás 117 km 3:51:05
22	23 Úszás 3 km 52:08 17:23 p/km Gyorsúszás Futás 17 km 1:32:40 05:27 p/km Normál futás	24 Bringázás 71 km 2:00:51 01:42 p/km Görgőzés Futás 5 km 26:50 05:22 p/km Normál futás	25 Úszás 3 km 51:02 17:01 p/km Gyorsúszás	26 Futás 15 km 1:17:45 05:11 p/km Normál futás Bringázás 70 km 2:01:10 01:44 p/km Görgőzés	27 Bringázás 120 km 4:05:15 02:03 p/km Normál tekerés Futás 6 km 30:45 05:08 p/km Normál futás	28 Úszás 4.3 km 1:22:15 19:08 p/km Gyorsúszás Bringázás 115 km 4:00:20 02:05 p/km Normál tekerés Futás 6 km 29:40 04:57 p/km Normál futás	17. hét 3 Úszás 10.3 km 3:05:25 5 futás 49 km 4:17:40 4 bringázás 376 km 12:07:36
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	158 km	13:40:15	17 km	1:32:40
Úszás	11	36.8 km	11:16:20	4.3 km	1:22:15
Bringázás	12	856 km	27:19:04	120 km	4:05:15
Erősport	1	1 kg	0:40:00	1 kg	0:40:00
Összesen	38	1050.8 km 1 kg	52:55:39	120 km 1 kg	4:05:15

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	49	490.5 km	43:36:40	17 km	1:32:40
Úszás	63	214.3 km	67:08:47	4.9 km	1:35:30
Bringázás	55	3175 km	102:34:59	135 km	4:53:00
Erősport	21	21 kg	16:35:00	1 kg	1:00:00
Összesen	188	3879.8 km 21 kg	229:55:26	135.000 km 1.0 kg	4:53:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés