HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
10.01 km
49:33 04:57 p/km Normál futás |
4
|
5
5.01 km
25:25 05:04 p/km Normál futás |
6
|
7
10.01 km
44:19 04:26 p/km Normál futás |
14. hét
25.03 km
1:59:17 |
8
|
9
8 km
37:34 04:42 p/km Normál futás |
10
|
11
2.38 km
26:17 11:03 p/km Séta |
12
9.01 km
43:17 04:48 p/km Normál futás |
13
|
14
8.01 km
45:13 05:39 p/km Normál futás
8.01 km
45:13 05:39 p/km Normál futás
8.01 km
45:13 05:39 p/km Normál futás |
15. hét
41.04 km
3:36:30
2.38 km
0:26:17 |
15
7.5 km
44:27 05:56 p/km Normál futás |
16
|
17
7.5 km
34:25 04:35 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
10.1 km
43:06 04:16 p/km Normál futás |
16. hét
25.1 km
2:01:58 |
22
|
23
5 km
29:04 05:49 p/km Normál futás |
24
|
25
2.15 km
21:02 09:47 p/km Séta |
26
8.75 km
1:40:17 11:28 p/km Hegyi túra |
27
35:20 Edzés |
28
10.01 km
51:15 05:07 p/km Normál futás
3.5 km
38:53 11:07 p/km Séta |
17. hét
15.01 km
1:20:19
14.4 km
2:40:12
1.06 km
0:35:20 |
29
20:33 Edzés |
30
|
1
11.02 km
59:17 05:23 p/km Normál futás
8.02 km
2:02:46 15:18 p/km Hegyi túra |
2
6.01 km
1:05:49 10:57 p/km Séta |
3
3.3 km
29:09 08:50 p/km Séta
3.27 km
31:18 09:34 p/km Séta |
4
2.94 km
25:59 08:50 p/km Séta |
5
2.21 km
27:25 12:24 p/km Séta
5 km
22:51 04:34 p/km Normál futás |
18. hét
1.02 km
0:20:33
16.02 km
1:22:08
25.75 km
5:02:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 106.18 km | 8:58:04 |
10.1 km |
0:51:15 |
Túra
|
4 | 16.78 km | 3:06:29 |
8.75 km |
1:40:17 |
Egyéb
|
2 | - | 0:55:53 |
- | 0:35:20 |
Összesen | 19 | 125.04 km | 13:00:26 |
10.1 km | 1:40:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
59 | 403.57 km | 34:30:14 |
15 km |
1:19:48 |
Túra
|
23 | 95.98 km | 17:44:34 |
8.75 km |
2:02:46 |
Egyéb
|
4 | - | 1:51:25 |
- | 0:40:06 |
Összesen | 86 | 503.88 km | 54:06:13 |
15.000 km | 2:02:46 |