steve71 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
50 kg
14:00 Testépítés |
30
10.39 km
50:53 04:54 p/km Normál futás |
1
30.1 km
3:39:54 07:18 p/km Terepfutás |
2
10.36 km
59:09 05:43 p/km Normál futás |
3
|
4
9.81 km
49:45 05:04 p/km Normál futás |
5
11.35 km
57:07 05:02 p/km Normál futás |
18. hét
50 kg
0:14:00
72.01 km
7:16:48 |
|
6
15:00 Hasizom erősítés |
7
10.24 km
59:03 05:46 p/km Normál futás |
8
8.31 km
47:44 05:45 p/km Normál futás 15:00 Hasizom erősítés |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
0:30:00
18.55 km
1:46:47 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 80.17 km | 8:12:42 |
30.1 km |
3:39:54 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:30:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 8 | 80.17 km | 8:42:42 |
30.1 km | 3:39:54 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
97 | 1204.37 km | 117:13:06 |
37.07 km |
4:56:04 |
|
Bringázás
|
1 | 31.16 km | 1:40:14 |
31.16 km |
1:40:14 |
|
Túra
|
7 | 74.9 km | 15:47:58 |
13.01 km |
2:34:46 |
|
Erősport
|
28 | 1310 kg | 7:53:51 |
60 kg |
0:31:04 |
|
Egyéb
|
31 | - | 7:59:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 164 | 1310.43 km
1310 kg |
150:34:09 |
37.070 km
60.0 kg |
4:56:04 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
