Edzéseim - 2024 - Edzésonline

steve71 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 50 kg 14:00 Testépítés	30 Futás 10.39 km 50:53 04:54 p/km Normál futás	1 Futás 30.1 km 3:39:54 07:18 p/km Terepfutás	2 Futás 10.36 km 59:09 05:43 p/km Normál futás	3	4 Futás 9.81 km 49:45 05:04 p/km Normál futás	5 Futás 11.35 km 57:07 05:02 p/km Normál futás	18. hét 1 erősport 50 kg 0:14:00 5 futás 72.01 km 7:16:48
6 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	7 Futás 10.24 km 59:03 05:46 p/km Normál futás	8 Futás 8.31 km 47:44 05:45 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 05:49 Testépítés	9 Futás 10.39 km 57:59 05:35 p/km Normál futás	10 Futás 10.5 km 56:22 05:22 p/km Terepfutás	11 Futás 10.52 km 53:22 05:04 p/km Terepfutás	12 Futás 7.32 km 37:01 05:03 p/km Normál futás Futás 6.95 km 46:17 06:40 p/km Laza futás	19. hét 2 egyéb 0:30:00 7 futás 64.23 km 5:57:48 1 erősport 50 kg 0:05:49
13	14 Futás 10.49 km 54:44 05:13 p/km Terepfutás	15 Futás 10.51 km 52:49 05:02 p/km Terepfutás	16 Futás 10.52 km 59:58 05:42 p/km Terepfutás	17 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	18 Futás 43.23 km 5:11:54 07:13 p/km Terepfutás	19 Futás 7.18 km 39:40 05:31 p/km Normál futás Bringázás 19.22 km 1:21:28 04:14 p/km Családi tekergőzés	20. hét 5 futás 81.93 km 8:39:05 1 egyéb 0:15:00 1 bringázás 19.22 km 1:21:28
20 Futás 13.72 km 1:18:35 05:44 p/km Terepfutás	21 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	22 Futás 9.73 km 56:22 05:48 p/km Normál futás	23 Futás 10.36 km 54:39 05:17 p/km Normál futás	24 Futás 9.71 km 55:51 05:45 p/km Normál futás	25 Futás 15.1 km 1:21:36 05:24 p/km Terepfutás	26 Futás 11.36 km 1:01:43 05:26 p/km Normál futás	21. hét 6 futás 69.98 km 6:28:46 1 egyéb 0:15:00
27 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 11:55 Testépítés	28 Futás 10.5 km 57:26 05:28 p/km Terepfutás	29 Futás 10.48 km 56:34 05:24 p/km Normál futás	30 Futás 10.48 km 55:56 05:20 p/km Terepfutás Erősport 60 kg 06:47 Testépítés	31 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	1 Futás 23.9 km 2:45:48 06:56 p/km Terepfutás	2 Futás 7.11 km 39:01 05:29 p/km Normál futás Bringázás 25.84 km 1:32:52 03:36 p/km Családi tekergőzés	22. hét 2 egyéb 0:30:00 2 erősport 110 kg 0:18:42 5 futás 62.47 km 6:14:45 1 bringázás 25.84 km 1:32:52

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	309.22 km	30:21:30	43.23 km	5:11:54
Bringázás	1	19.22 km	1:21:28	19.22 km	1:21:28
Erősport	3	160 kg	0:24:31	60 kg	0:11:55
Egyéb	6	-	1:30:00	-	0:15:00
Összesen	35	328.44 km 160 kg	33:37:29	43.23 km 60 kg	5:11:54

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	118	1464.43 km	142:46:43	43.23 km	5:11:54
Bringázás	3	76.22 km	4:34:34	31.16 km	1:40:14
Túra	7	74.9 km	15:47:58	13.01 km	2:34:46
Erősport	31	1470 kg	8:18:22	60 kg	0:31:04
Egyéb	35	-	8:59:00	-	0:30:00
Összesen	194	1615.55 km 1470 kg	180:26:37	43.230 km 60.0 kg	5:11:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés