zvardai edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
5.17 km
28:04 05:26 p/km Normál futás 08:57 Jógázás |
4
5.22 km
27:00 05:10 p/km Normál futás 16:43 Jógázás |
5. hét
10.39 km
0:55:04
0:25:40
|
|
5
|
6
5.19 km
27:49 05:22 p/km Normál futás 45:53 Jógázás |
7
|
8
|
9
5.18 km
34:42 06:42 p/km Normál futás |
10
|
11
7.43 km
42:53 05:46 p/km Normál futás |
6. hét
17.8 km
1:45:24
6 km
0:45:53 |
|
12
5.15 km
27:45 05:23 p/km Normál futás |
13
|
14
5.08 km
27:56 05:30 p/km Normál futás 11:09 Jógázás |
15
|
16
5.09 km
27:41 05:26 p/km Normál futás 20:00 Jógázás |
17
|
18
5.16 km
27:59 05:25 p/km Normál futás |
7. hét
20.48 km
1:51:21
0:31:09
|
|
19
5.33 km
28:32 05:21 p/km Normál futás 32:03 Jógázás |
20
|
21
8.44 km
45:58 05:27 p/km Normál futás |
22
5.17 km
28:39 05:32 p/km Normál futás |
23
|
24
11.79 km
1:00:01 05:05 p/km Normál futás |
25
|
8. hét
30.73 km
2:43:10
0:32:03
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 79.4 km | 7:14:59 |
11.79 km |
1:00:01 |
|
Jóga
|
6 | - | 2:14:45 |
- | 0:45:53 |
| Összesen | 19 | 85.4 km | 9:29:44 |
11.79 km | 1:00:01 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
45 | 293.36 km | 28:24:22 |
14.63 km |
1:47:45 |
|
Túra
|
1 | 2.74 km | 0:33:33 |
2.74 km |
0:33:33 |
|
Jóga
|
11 | - | 5:18:22 |
- | 1:49:55 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:27:10 |
0 kg |
0:52:03 |
| Összesen | 63 | 327.58 km | 37:43:27 |
14.630 km | 1:49:55 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
