Steve 22.72 km Futás 2008-11-30-n 09:01-kor

Steve futás

2008.11.30 Vasárnap, 09:01:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:12:43

Távolság

22.72 km

Tempó

05:50 p/km (10.27 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Heti hosszúként most 4 szigetkör és az oda-, visszafutások, bő két órányi lett, azaz éppen megfelelő:); kezdéskor határozottan éreztem a jobb lábam fáradtságát és kényelmetlenül darabosnak éreztem a mozgást is (sok lett volna a tegnapi havas hegy?), aztán a második kőr már lényegesen jobban ment; összességében megérdemelten elfáradtam a végére:))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:12	0.8	06:30	9.23	91	135	126
00:31:56	5.28	06:03	9.92	124	137	132
00:31:21	5.28	05:56	10.11	129	134	140
00:30:18	5.28	05:44	10.46	132	140	137
00:28:44	5.27	05:27	11.00	130	155	143
00:05:12	0.81	06:25	9.35	133	154	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Limonade Joe 5648 napja

És mikor tartasz pihenőt??

mjoci 5648 napja

Látom Te sem kiméled a lábaidat.

Nyúl 5648 napja

Na grat! De hogy sok lett volna a tegnapi havas futás, áá, nem hiszem. Azé' óvatosan ezekkel a hétvégi sorozatterhelésekkel...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.