Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:43:45Távolság
27.94 kmTempó
05:52 p/km (10.24 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
Hétvégi hosszúként öt szigetkör és az oda-visszafutások; szép tavaszias időben, kissé túlöltözve és a végére elfáradva :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 0.79 | 06:20 | 9.48 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:30:57 | 5.27 | 05:52 | 10.22 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:30:12 | 5.26 | 05:44 | 10.45 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:30:22 | 5.27 | 05:46 | 10.41 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:30:01 | 5.27 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:31:55 | 5.27 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:05:18 | 0.81 | 06:33 | 9.17 | 0 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Amatőr 6313 napja
Szóval a célverseny egy gyors félmarcsi? Steve, a km-eidből (és a saját PB-mből) kifolyólag az elérhető időd 1:40 körüli lehet. HAJRÁ!!! :)
Limonade Joe 6313 napja
Miért? Tolni akarod az iletődött illetőt? :)
Steve 6313 napja
Ugyan már LJ, csak próbálok fölkészülni, hogy valakivel egy jó, két órán belüli félmarcsit futhassak :)
Limonade Joe 6313 napja
Steve! Te aztán nem kispályázol. Nem akarsz nevet változtatni. Mondjuk Steve Gump? Van egy használaton kívüli rákhalász hajóm is :))
Amatőr 6313 napja
Szép, komoly a felkészülésed! A célverseny(ek) iránt újból érdeklődöm! :)
Felszerelések
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 6312 napja
Amatőr: Jó tipp, bár ötpercesben a Plus30-at szeretném végigfutni - ha bírom és vannak még ötleteim:) - nem kevésbé sokkolóak, mint egy 21-essel kezdődő szigetkör :)