Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:22Távolság
12.14 kmTempó
05:13 p/km (11.50 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
87
Maximum
160
Edzésleírás
A tervezett résztávos, kicsit később kezdve, d még így is kicsit közel az ebédhez:); 4×1000/500 no meg előtte némi ráhangolás, azután pedig a levezető hazafutás:));
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:30 | 0.8 | 05:38 | 10.67 | 0 | 81 | 148 | 129 | |
| 00:02:00 | 0.35 | 05:43 | 10.50 | 0 | 128 | 140 | 132 | |
| 00:02:00 | 0.39 | 05:08 | 11.70 | 0 | 132 | 140 | 137 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 140 | 152 | 148 | |
| 00:02:37 | 0.5 | 05:14 | 11.46 | 0 | 137 | 150 | 144 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 0 | 138 | 155 | 150 | |
| 00:02:44 | 0.5 | 05:28 | 10.98 | 0 | 133 | 153 | 139 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 0 | 138 | 155 | 148 | |
| 00:02:40 | 0.5 | 05:20 | 11.25 | 0 | 138 | 150 | 142 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | 0 | 138 | 160 | 155 | |
| 00:02:40 | 0.5 | 05:20 | 11.25 | 0 | 139 | 158 | 146 | |
| 00:02:00 | 0.33 | 06:04 | 9.90 | 0 | 132 | 139 | 135 | |
| 00:24:00 | 4.27 | 05:37 | 10.68 | 0 | 129 | 135 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Structure Triax 11
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
