Edzésleírás
Budai Trapp, vagy valamelyik másik tt futva tervből a B variáns, azaz Ex-Visegrado, paradiso terrestri; Többnyire futva, de jó hosszan gyalogolva a havas emelkedőkön és két rövidebb és egy hosszabb frissítéssel, továbbá egy itiner elvesztéssel, de elkavarás nélkül sikerült abszolválni a túrát és persze a végére jól elfáradni:) (valószínűleg tavasszal lessz itt egy kontroll futásom:))...) - kisvártatva írok részleteket az egyes szakaszokhoz:) -;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:39 | 2.49 | 08:18 | 7.23 | 180 | 74 | 148 | 133 | |
00:32:47 | 4.15 | 07:54 | 7.60 | 256 | 115 | 154 | 142 | |
00:49:57 | 7.31 | 06:50 | 8.78 | 134 | 105 | 142 | 126 | |
00:04:13 | 0.01 | 07:01:40 | 0.14 | 0 | 91 | 125 | 100 | |
00:51:51 | 4.82 | 10:45 | 5.58 | 340 | 96 | 149 | 129 | |
00:37:45 | 4.92 | 07:40 | 7.82 | 95 | 103 | 143 | 127 | |
01:07:09 | 6.72 | 10:00 | 6.00 | 275 | 98 | 149 | 125 | |
00:18:45 | 0.01 | 07:15:00 | 0.03 | 0 | 93 | 135 | 100 | |
00:57:36 | 8.91 | 06:28 | 9.28 | 65 | 94 | 158 | 141 |
Áááá , Te is ott voltál , biztos azért nem futottunk össze mert én már nagyon a végén indultam... Jó kis szintes túra volt ! Bíztam benne , hogy leméred a szintkülönbséget pontosan , a szervezők csak az emelkedést adták meg , a süllyedést nem :)
Gratulálok !
Elek 5571 napja