Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:53Távolság
22.81 kmTempó
05:52 p/km (10.22 km/h)Pulzus
Átlag
129
Minimum
80
Maximum
166
Edzésleírás
Négy kör a Szigeten, de most kicsit másképp:), az első kettőben másfelet laza beszélgetősen Pista barátommal, majd a következő kettőből másfelet szintén beszélgetve, de határozottan egyre tempósabban futva a hozzánk csatlakozó Autobianchival (időnként száguldoztunk 4-en belül:))...); nagyon jóleső átmozgatás volt a tegnapi megpróbáltatások után ...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:52 | 0.86 | 05:40 | 10.60 | 0 | 80 | 130 | 122 | |
| 00:32:19 | 5.28 | 06:07 | 9.80 | 0 | 114 | 139 | 127 | |
| 00:35:50 | 5.29 | 06:46 | 8.86 | 0 | 98 | 125 | 118 | |
| 00:28:42 | 5.28 | 05:26 | 11.04 | 0 | 115 | 161 | 133 | |
| 00:13:12 | 2.7 | 04:53 | 12.27 | 0 | 140 | 160 | 149 | |
| 00:14:08 | 2.58 | 05:29 | 10.95 | 0 | 134 | 166 | 139 | |
| 00:04:50 | 0.82 | 05:54 | 10.18 | 0 | 129 | 140 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
atom 5571 napja
Pont ellenfázisban futottatok, de azért örülök hogy legalább kétszer pacsizhattunk :-)!
Blue 5571 napja
Szia Steve!
Gratulálok mindkét sport teljesítményedhez!
Gratulálok mindkét sport teljesítményedhez!
solkima 5572 napja
Jó kis hétvégi program. Respect mind a 8:30-ért, mind a 2:14-ért. Amikor te már javában futottál, akkor én a konyhánk ablakából néztem a Nagy-Kevélyt és szürcsöltem a reggeli kávémat. Később elkezdett havazni...csábítás kontra ráció.
Felszerelések
Nike Air Structure Triax 11
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Elek 5570 napja