Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
22.6 kmTempó
05:19 p/km (11.30 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
88
Maximum
160
Edzésleírás
Az esti edzés, a közepén egyórányi HR160 küszöbpulzus közelében végzett tempófutással, előtte, utána lazán:) - ez volt a terv; indulásom előtt nem sokkal leszakadt az ég és bár mire indultam elált a zegernye, de maradt utána gőzfürdőnyi pára ..., az edzés végére már csak jó fáradtnak éreztem magam, pedig az egyórás tempófutás végére eléggé ki voltam:(( ... és még csak kedd van:) ...;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 5.03 | 05:58 | 10.06 | 0 | 88 | 149 | 132 | |
| 01:00:00 | 12.87 | 04:40 | 12.87 | 0 | 136 | 160 | 156 | |
| 00:30:00 | 4.7 | 06:23 | 9.40 | 0 | 126 | 157 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Structure Triax 11
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
