Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:17Távolság
22.03 kmTempó
06:00 p/km (9.99 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
70
Maximum
158
Edzésleírás
Hétvégi hosszúként 4 kör a Szigeten és az oda-visszafutás; az első két kör a kp-i úton görkoris lányom kísérőjeként, majd két kör a pudingon, illetve mellette regeneráló tempóban; összegzés: pihenni kéne kicsit, no majd holnap nem futok:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:49 | 0.77 | 06:15 | 9.59 | 0 | 70 | 137 | 125 | |
| 00:28:50 | 4.97 | 05:48 | 10.34 | 0 | 128 | 147 | 141 | |
| 00:29:11 | 5.09 | 05:44 | 10.46 | 0 | 135 | 153 | 146 | |
| 00:32:29 | 5.26 | 06:11 | 9.72 | 0 | 136 | 146 | 141 | |
| 00:32:37 | 5.27 | 06:11 | 9.69 | 0 | 136 | 158 | 144 | |
| 00:04:21 | 0.67 | 06:30 | 9.24 | 0 | 113 | 151 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Steve 6215 napja
Tegnap a Szigeten futottam olyan jó kis gyorsakat, amilyenre állítóla Te keresel edzőpartnaert, vagy hajcsárt:)
Nétd csak meg és gyere a következőre;)
Nétd csak meg és gyere a következőre;)
nyaff 6215 napja
Mikor tartod a következő gyorsítot? Esetleg betervezném.... Hétfőn délután nem jó, iskolába megyek :-))
Steve 6215 napja
Tegnap a Szigeten futottam olyan jó kis gyorsakat, amilyenre állítóla Te keresel edzőpartnaert, vagy hajcsárt:)
Nétd csak meg és gyere a következőre;)
Nétd csak meg és gyere a következőre;)
nyaff 6215 napja
Igen, pihi Neked sem ártana! Kár, hogy tegnap nem értél rá (ill. nem egyeztettünk), két hölgyet kisérhettél volna a gyönyörű erdőben, igazán regeneráló tempóban. Jövő hét végére még mindig áll a meghívás, ha más dolgod nem lenne. További ajánlatom, hogy addig a családod is simán sétálhatna az erdőben, biztos vagyok benne, hogy tetszene nekik.
Felszerelések
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nyaff 6215 napja