Steve 12.97 km Futás 2007-07-21-n 06:00-kor

Steve futás

2007.07.21 Szombat, 06:00:48

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:31

Távolság

12.97 km

Tempó

05:35 p/km (10.73 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

4×1,5 km résztávos 4:50÷5:00/km irammal, egyperces pihenő kocogással; előtte futás a Szigetre és 2×2 perc emelkedő pulzuszónákban, majd a résztáv végén hosszabb regeneráló futás után irány haza:); Jó idő volt, a hőmérséklet sunyin kúszott 27-ről 31 fokra :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:29	0.88	06:14	9.63	66	134	117
00:02:00	0.35	05:43	10.50	81	137	124
00:02:00	0.34	05:53	10.20	131	136	134
00:07:12	1.5	04:48	12.50	135	158	152
00:01:00	0.16	06:15	9.60	145	156	151
00:07:24	1.5	04:56	12.16	143	159	156
00:01:00	0.16	06:15	9.60	149	157	153
00:07:26	1.5	04:57	12.11	150	162	159
00:01:00	0.17	05:53	10.20	152	161	157
00:07:25	1.5	04:57	12.13	152	165	161
00:01:00	0.16	06:15	9.60	152	162	157
00:02:00	0.31	06:27	9.30	142	151	146
00:27:35	4.44	06:13	9.66	110	146	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Steve 6146 napja

Nem, de aztán sütötte még a fejemet is:)

Limonade Joe 6146 napja

Ahogy elnézem, téged se a hasadra sütő nap ébresztett :))

Felszerelések

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.