Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:53Távolság
15.14 kmTempó
05:17 p/km (11.37 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
85
Maximum
171
Edzésleírás
Egyórás futás HR160-as pulzusra törekedve, előtte futás a szigetre bemelegítésként, majd kissé hosszabb levezető futás után haza; a HR160 elérése és tartása az első 20 percben elég küzdős volt, majd kis lassulás mellett elég elviselhető érzéssel tudtam tartani, illetve egy-egy kerülés kapcsán léptem túl a célzónát:(; és végre nem nőtt, hanem csökkent a hőmérséklet az idő multával:));
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:10 | 0.79 | 06:32 | 9.17 | 0 | 85 | 138 | 127 | |
| 01:00:00 | 12.05 | 04:59 | 12.05 | 0 | 99 | 171 | 159 | |
| 00:14:43 | 2.3 | 06:24 | 9.38 | 0 | 101 | 165 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Amatőr 6142 napja
Kis elméleti háttért lécci, hogy ezzel miképp fejlődik az ember fia!
Steve 6143 napja
Megy az, ha gyakorolja a dolgozó:) ... ja és ma egész kellemes volt az idő, a múlt heti résztáv vcakabb volt:)
eftomi 6143 napja
Örülök, hogy valaki tud sikeres pulzus edzést csinálni ebben a melegben! :-)
Felszerelések
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 6142 napja