Steve 69.95 km Bringázás 2010-05-09-n 16:08-kor

Steve bringázás

2010.05.09 Vasárnap, 16:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:42

Távolság

69.95 km Szint: 235 m

Tempó

02:09 p/km (27.85 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

Délutáni hosszabb bringázás a Szentendrei szigeten Tahi-Kisoroszi-Szigetmonostor-Kisoroszi-Tahi és egy kis ráadás a 15 km-nél fordulva ... egészen jól ment, és kozben sikerült egy szendvicset is magamba tolnom :); szándékosan könnyebb áttételket tekertem, hogy a pedálfordulat jellemzően a 80+ rpm körül alakuljon - a szelet még szoknom kell :))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:17	10.95	02:13	27.06	40	79	95	147	139
00:21:27	10.8	01:59	30.21	40	85	123	146	138
00:19:09	9.18	02:05	28.76	20	0	116	143	134
00:21:36	8.45	02:33	23.47	25	77	101	142	127
00:22:12	10.81	02:03	29.22	40	97	128	145	140
00:00:27	0.11	04:05	14.67	0	46	116	127	119
00:22:37	10.81	02:06	28.68	40	81	113	143	134
00:00:40	0.21	03:10	18.90	0	67	119	127	123
00:17:40	8.43	02:06	28.63	30	84	128	149	139
00:00:37	0.2	03:05	19.46	0	55	129	145	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Steve lánya 1 5122 napja

Egyre szebben alakulnak a "gyengébb" számok is. Kezd megérni a gyümölcse a sok-sok kitartó edzésnek-tanulásnak. :) Tessék most már bizakodóbbnak lenni.

Fari 5123 napja

gratula...tegnap a zemplén nagyot alakitott.....most még jobban imádom(a szülőföldedet)

gergő 5123 napja

nagggyon jó menet

Sipi 5123 napja

Szép volt ,alakul...! Nekem is egyik kedvenc bringázó helyem ez az útvonal....:)))

Egészségedre !

atis.hu 5123 napja

Gratula!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Felszerelések

Giant TCR

Egyéb Garmin Forerunner 305 - II.

Egyéb Garmin GSC10 jeladó

Egyéb Carnac ULTRA

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.