Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:23:16Távolság
32.07 km Szint: 1336 mTempó
06:20 p/km (9.47 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
71
Maximum
172
Edzésleírás
Tervezetten 30 km kissé szintes terepen, ebből kerekedett ki két kör a HHH-n - első bálozásként -, igen nívós társaságban:); A cipőmet most inkább nem mutatnám meg:)), de szerzek valami alkalmasabbat és visszamegyek még:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:26 | 4.17 | 06:20 | 9.47 | 234 | 71 | 172 | 144 | |
| 01:16:50 | 11.84 | 06:29 | 9.25 | 434 | 100 | 169 | 141 | |
| 01:15:50 | 11.82 | 06:25 | 9.35 | 434 | 93 | 172 | 147 | |
| 00:24:10 | 4.24 | 05:42 | 10.53 | 234 | 100 | 166 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
szasza 6012 napja
ejha:-) még jó hogy nem csatlakoztam...kinyultam volna
obor 6012 napja
Ez igen! :-))))
Limonade Joe 6012 napja
Jó, szép, de azért a dagonyában hentergést nem hiszem, hogy bármelyik edzésterv előírja! Óvatosan ezekkel a tanyálásokkal. (Bár van egy nagyon jó specialistám törésekre, szakadásokra, ficamokra)
Bocsi 6012 napja
Nem rossz, nem rossz és az időeredmények is jók!
nyaff 6012 napja
Látom most töltöd fel. Ezek szerint már tele a poci fini vasárnapi ebéddel a "kis terep"futás után? Kerek a viág?
Felszerelések
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Nicol 6012 napja