Steve bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:03Távolság
64.55 kmTempó
01:34 p/km (38.33 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az ebéd előtti görgőzés ... unaloműzés miatt többféle szakaszt/feladatot terveztem, jellemzően közepes fékerő (2,5), 53/15-ös áttétel, Rpm80+ ... a végére azért eléggé elfáradtam, érzésre a két óráig még eltudtam volna az alapparaméterekkel tekerni, de már semmi többletterhelést nem kívántam volna :), de úgy érzem nem volt rossz ...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:03 | 0.65 | 01:37 | 37.14 | 0 | 69 | 73 | 130 | 107 | |
| 00:19:01 | 11.54 | 01:39 | 36.41 | 0 | 81 | 119 | 131 | 124 | |
| 00:09:58 | 6.66 | 01:30 | 40.09 | 0 | 81 | 124 | 152 | 139 | |
| 00:10:00 | 6.04 | 01:39 | 36.24 | 0 | 81 | 129 | 137 | 132 | |
| 00:10:00 | 6.8 | 01:28 | 40.80 | 0 | 91 | 133 | 145 | 141 | |
| 00:10:00 | 6.11 | 01:38 | 36.66 | 0 | 82 | 133 | 144 | 136 | |
| 00:10:03 | 6.55 | 01:32 | 39.10 | 0 | 80 | 136 | 153 | 143 | |
| 00:09:58 | 6.28 | 01:35 | 37.81 | 0 | 84 | 132 | 139 | 135 | |
| 00:10:00 | 6.83 | 01:28 | 40.98 | 0 | 92 | 132 | 143 | 140 | |
| 00:10:00 | 6.37 | 01:34 | 38.22 | 0 | 85 | 134 | 141 | 137 | |
| 00:01:00 | 0.72 | 01:23 | 43.20 | 0 | 79 | 139 | 154 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
FToma 4912 napja
Húúúú!!!! 135-ös pulzus mellett 38 fölötti átlaggal menni 1h41min-en keresztül!!!???? Több mint irigylésre méltó! GRT
solkima 4913 napja
Te jól bírod, gratula. És a többiek? Vulkán?
gergő 4913 napja
szép kis edzés!! (ultratriatlon készül?) reggioban tényleg nagyon jó sajtok vannak, látom ismered a terepet :)
Fari 4913 napja
mondtam neked hogy jol el lehet fáradni a görgőn is.gratula,nagyon jo vagy!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mellon 4912 napja
Micu! A "Többiek"-re remélem ránk gondoltál! :)) Mert a sok gratuláló emberkét azért ide hivnám a 4. emeletre az edzés idejére. Mert a hanghatás és a padló remegése felejthetetlen élmányt nyújt. Főleg ennyi ideig! :))
Én kérek elnézést, mert ezt azért Steve-nek is végig kell élveznie!