Steve bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:02Távolság
48.65 kmTempó
01:14 p/km (48.62 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
80
Maximum
172
Edzésleírás
Egyórányi esti görgőzés ... ma kicsit pörgősebbre sikerült, nem pont ezt terveztem, de hagytam így alakulni:); közepes fékerő(2,5+), 53/14÷12 áttételekkel, Rpm86÷112 pedálfordulattal ... meglepően jól bírtam a szokásosnál magasabb fordulatszámot, bár a pulzusom és az izzadás mértéke jelezte a nagyobb terhelést :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:03 | 0.78 | 01:21 | 44.57 | 0 | 83 | 80 | 146 | 118 | |
| 00:09:59 | 8.56 | 01:10 | 51.45 | 0 | 92 | 135 | 150 | 143 | |
| 00:10:01 | 8.06 | 01:15 | 48.28 | 0 | 101 | 139 | 153 | 146 | |
| 00:10:00 | 7.54 | 01:20 | 45.24 | 0 | 94 | 136 | 152 | 141 | |
| 00:10:01 | 8.14 | 01:14 | 48.76 | 0 | 94 | 141 | 156 | 149 | |
| 00:09:58 | 7.69 | 01:18 | 46.29 | 0 | 97 | 145 | 154 | 149 | |
| 00:05:04 | 4.13 | 01:14 | 48.91 | 0 | 95 | 148 | 156 | 153 | |
| 00:03:56 | 3.75 | 01:03 | 57.20 | 0 | 102 | 154 | 172 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Giant TCR
Egyéb Carnac ULTRA
Egyéb Roto ProTrainer MG7
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
Egyéb Garmin GSC10 jeladó
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 4905 napja
El tudom képzelni a pulzus és az izzadás mértékét, ott a végén 57-es átlagnál..! Gratula!
Így haladsz, leigazol a Ag2r La Mondiale csapata...:))))