Steve futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:38:21Távolság
21.08 km Szint: 304 mTempó
04:40 p/km (12.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
I. Kaposvár Dombjai Félmarathon ... egyben PA szülinapi futása is:); a tervek csak részben váltak be: az idő a tervezetten belül másfél perccel, az átlagpulzus kicsit alacsonyabb - bocs Gergő :) -, de a táv bő harmadán lépést tarthattam Adéllal négyésfeles átlagon belül futva, majd kicsit takarékon a térdemre is vigyázva futottam második felét a távnak az utolsó domb és azután a lépcsőzés kicsit vicces :)) bár szerintem sokan nem nevettek ... jó volt és remélem nem az utolsó alkalom:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:48 | 9.68 | 04:31 | 13.26 | 140 | 86 | 166 | 156 | |
| 00:54:33 | 11.4 | 04:47 | 12.54 | 164 | 141 | 176 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
atom 4845 napja
Most látom csak, miket művelsz! Gratulálok! Így kell ezt :)!
gergő 4846 napja
hoppá, nem sokat tévedtél :)) nagyon szép tempó! gratuka
Bozót 4849 napja
Gratu!
Nyúl 4849 napja
Grat, szép volt!
mellon 4849 napja
Gratulálok, és köszönöm hogy ott lehettem!
eeszteer 4849 napja
Dejó, dejó, dejó! Gratulálok, szép kis félmaraton volt ez is:)
tsoma 4850 napja
Ász vagy! Amolyan adu ász....:)) MIndig van lapod egy meglepihez....
Gratulációóóó!
yoyo 4850 napja
Annyi az adat,hogy elveszek benne :))
Nagyon szép tempó ,mennek a cillagok !
Csike 4850 napja
nagyon gyors vagy, gratulálok!
gergő 4852 napja
aszta előre tudo da pulzust is :) ez igen! esetleg lottószámok?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
r.norbi 4838 napja
Jaj, de nagyon szép futás! Nagyon gyors vagy. :o Gratulálok! :)